Lo sabemos, te encanta estar tomando café y es que es esa bebida mágica sin la cual no podrías empezar el día. Ahora bien, seguro que más de una vez te habrás preguntado si será tan bueno como dicen para tu salud.
¡Todo lo que puedes hacer tomando café!
El café es un estimulante natural, de ahí que en ocasiones te preocupe si va a subir tu tensión o si va a provocarte dolor de cabeza.
El auténtico secreto para que el café sea saludable para todos es tomarlo con moderación. Basta con dos tazas al día (unos 200 ml). De ese modo, favoreces la salud de tu hígado, obtienes energía y mejora hasta tu estado de ánimo.
El café tiene muchas propiedades que lo convierten en un compañero diario. Nos ayuda a despertarnos, aumenta la concentración, es un diurético formidable, y además activa el metabolismo.
Unos pequeños beneficios para mantenerse tomando café siempre.
Ahora bien, si hay un órgano de nuestro cuerpo al cual beneficia el café es a nuestro cerebro. Y es como en base a eso el estar tomando café de manera adecuada te lleva a una serie de muchas tareas que puedes realizar:
- Activa tu cerebro para trabajar
- Te mantiene despierto
- Estás más atento a una plática o a clase
- Te quita el sueño
- Te relaja
- Despierta tu interés para leer un libro o ver una película.
- Activa tu cuerpo para ejercitarte
- Te crea un momento relajante
- Te hace un olvidar un poco el estrés
- Te motiva a seguir
En conclusión, a nuestro cerebro le encanta estar tomando café porque no solo lo estimula, sino que mejora muchos de sus procesos neuronales y bioquímicos básicos.
De este modo, siempre y cuando consumamos de forma regular esas dos tazas diarias, estaremos mejorando no solo nuestra salud hepática, por ejemplo, sino que podremos prevenir y retrasar la aparición de muchas enfermedades.
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